Si vous avez vu un réduction de pulsion sexuelle ou fréquence de rapports sexuels dans votre union ou mariage, vous serez même pas proche de par vous-même. Tant de gens sont ont insuffisance intérêt sexuel en raison de la stress concernant le pandémie COVID-19. En fait, plusieurs mon clients avec variant standard genre pulsions sont déclarant réduit global intérêt dans le sexe et / ou moins constants sexuels activités avec leur associés.

Puisque sexe fournit un énorme mental élément de il, anxiété avoir un majeur affect énergie et passion. Le programme interruptions, significatif vie modifications, épuisement et éthique fatigue que coronavirus épisode délivre à la vie quotidienne est en fait partir peu de temps et énergie pour genre. Alors que est pratique que sexe n’est pas fondamentalement commencer par dans vos pensées avec tout le reste en cours autour de vous, réaliser vous pouvez facilement faire quelque chose pour garder votre la vie sexuelle plus saine de ces difficiles occasions.

Voici la liste ci-dessous cinq techniques pour maintenir bonne et prospère vie sexuelle pendant périodes pendant la anxiété:

1. Comprenez cela Votre intérêt sexuel et / ou fréquence des gender will Varier

Votre commodité de intime sentiments est en fait difficile, plus son impacté par psychologique, hormone, personnel, relationnel et culturel éléments. Votre désir sexuel est affecté par toutes sortes de choses, y compris vieillir, stress, santé mentale problèmes, union dilemmes , traitements, réel bien-être, etc.

Prendre que libido peut fluctuer est important vous jamais sauter aux résultats et développer encore plus anxiété. Evidemment, si vous vous trouvez préoccupé par un problème de santé chronique qui peut être créer une diminution désir sexuel, vous devriez définitivement discuter avec un médecin. Mais pour la plupart, votre désir sexuel ne peut pas toujours identique. Lorsque vous êtes anxieux à propos de modifications ou look at them comme permanent , vous pouvez faire choses se sentir encore pire.

Au lieu de sur-analyser, obséder ou projeter, rappelez vous-même que changements sont organiques, et diminue dans désir ont tendance à être corrélés avec anxiété. Gérer stress est très bénéfique.

2. Flirter avec votre compagnon et s’efforcer Physique Toucher

Embrasser, câliner, et autres signes et symptômes de passion peut être très apaisant et bénéfique pour notre corps, particulièrement pendant périodes de tension.

Par exemple, un massage du dos ou un massage thérapeutique de amant aidera libérer toute stress ou anxiété et augmenter sentiments de plaisir. Tenir mains pendant que vous regardez télévision rend possible rester littéralement lié. Ces petits gestes peuvent aussi être utiles ready le sentiment pour sex, mais soyez attentif à propos de votre

Alternativement apprécier autres formes de réel intimité et être prêt à accepter ces actes causant finalement quelque chose plus. Dans le cas où vous mettez beaucoup force sur le toucher réel causer réel rapports, vous pouvez être accidentellement produire une autre barrière .

3. Parler À propos de Intercourse in Direct et véridique manières

Le sexe est fréquemment considéré un désagréable sujet also entre amoureux dans near interactions et mariages. En fait, beaucoup couples avoir du mal à leur sexe réside dans disponible, réussi techniques parce que l’un ou les deux partenaires pense gêné, embarrassé ou mal à l’aise.

Pas immédiat à propos de votre sexuel besoins, angoisses, et émotions perpétuent souvent une période de malheur et élimination. C’est exactement pourquoi il est important de apprendre à se sentir à l’aise exprimer vous-même et traiter sexe en toute sécurité et honnêtement. À chaque fois parler de des problèmes sexuels, exigences et désirs (ou absence de), être doux et diligent envers votre partenaire. Dans le cas où votre anxiété ou anxiété degré est couper votre pulsion sexuelle, être honnête afin que votre compagnon ne fait pas fait hypothèses et prendre votre de intérêt vraiment.

Aussi, communiquez sur types, préférences, fantasmes et intimate initiation pour améliorer votre intime union et assurez-vous que vous êtes sur similaire page.

4. Tu ne devrais pas Attendre ressentir Intense avoir obtenir Action

Si être habitué avoir un libido et vous êtes clairement attendant il revenir complet power avant de lancer n’importe quoi sexuelle, vous voudrez peut-être améliorer votre méthode. Parce que vous ne pouvez prendre le contrôle de votre besoin ou libido, et vous êtes clairement certain de vous sentir ennuyé si vous essayez, le le plus sain approche pourrait démarrer sexe ou répondre à votre amant améliorations même si vous tu ne devrais pas te sentir entièrement allumé.

Vous pourriez bien l’être étonné par le degré de excitation après vous avez choses va malgré dans le début peut-être pas ressentir beaucoup désir ou motivation sont sexuel pendant particulièrement stressant occasions. Bonus ajouté: Avez-vous réalisé essayer un autre activité ensemble augmenter émotions d’excitation?

5. Accepter Votre diminué vouloir, et focus on votre propre connexion psychologique

émotionnelle intimité contribue à mieux genre , donc il est crucial que vous concentrez-vous sur garder votre émotionnel connexion vivre quel que soit le anxiété vous pensez.

Comme indiqué ci-dessus, c’est tout-naturel pour votre pulsion sexuelle pour fluctuer. Extrême temps de tension ou anxiété peuvent impact votre sexe pulsion. Ces changements produit vous importe vos sentiments concernant votre compagnon ou remuer désagréable sentiments, probablement vous laissant vivre plus distant et moins attaché.

Il est important de distinguer entre connexion problèmes et extérieurs aspects qui peuvent être contribuer à le faible libido. Par exemple, peut-il y avoir un préoccupation dans votre union qui doit être résolu ou est peut-être un en dehors facteur de stress, tel monétaire instabilité considérant COVID-19, freiner besoin? Réfléchir à votre position à déterminer ce que est vraiment en cours.

Essayez de ne pas blâmez sur votre conjoint pour votre vie sexuelle experience off course any time you déterminer extérieur facteurs de stress parce que le plus grands barrières. Découvrir méthodes rester psychologiquement attaché et romantique avec votre partenaire comme vous gérer tout obtient de la manière intimement. C’est vraiment vital parce que sensation mentalement déconnecté peut aussi bloquer d’un une vie saine et équilibrée vie sexuelle.

Contrôler le stress intérieur vie physique ne votre vie amoureuse prend travail. Discutez de les peurs et stress, aidez-vous les autres émotionnellement, continuer régulièrement à construire compter, et investir qualité supérieure temps collectivement.

Faites de votre mieux Rester mentalement, Physiquement et Sexuellement Intime avec votre Partenaire

Encore une fois, c’est entièrement normal voir hauts et bas en termes de genre. Pendant occasions qui provoquent de l’anxiété, vous êtes autorisé à vous sentir down ou autrement pas dans le état d’esprit.

Mais faites de votre mieux rester émotionnellement, réellement et intimement close ensemble avec votre amant et aller en revue tout ce de interférer avec votre connection. Application patience en attendant, et ne le faites pas sauter aux résultats dans le cas où cela prend du temps et l’effort pour obtenir en le groove encore.

Note: Cet article est orienté vers couples juste qui généralement ont une meilleure vie sexuelle, mais est susceptible d’être éprouver altérations de fréquence, lecteur, ou besoin considérant extérieur stress comme le coronavirus épisode.

Si vous devriez être avoir depuis longtemps sexuel problèmes ou malheur dedans relation ou mariage, il est essentiel de être proactif et chercher professionnel assistance de un chevronné sexe conseiller ou amoureux thérapeute.

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